Wie neugeboren durch Fasten

Wie neugeboren durch Fasten vom Gräfe und Unzer Verlag

Seit über 35 Jahren bewährt: Wie neugeboren durch Fasten ist das erfolgreichste Fastenbuch und bietet eine verlässliche Anleitung für selbständiges Fasten.
Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit über 35 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebildert sowie das Cover neu gestaltet.

Über den Autor

Dr. med. Hellmut Lützner, Facharzt für innere Medizin, wurde 1928 geboren. Fasten war stets Schwerpunkt seiner Tätigkeit: als Assistenzarzt in Dresden und Berlin, als Fastenarzt in der Buchinger-Klinik am Bodensee. 1975 übernahm er die Kurpark-Klinik Überlingen, eine Fachklinik für ernährungsbedingte Krankheiten. 1976 entstand begleitend zu der Fernsehsendung »Fasten für Gesunde« des Bayerischen Rundfunks dieses Buch, das seither als Bestseller millionenmal verkauft wurde.

"Heilung beruht nicht einfach auf der Suche nach den guten Medikamenten oder der richtigen Operation, sondern beginnt damit, die Verantwortung für die eigene Gesundheit selber in die Hand zu nehmen."

Aktuelle Kongressbeiträge zum Thema Fasten (auch bei Krebs)

Essen, Fasten, länger leben! Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung e.V.
http://fasten.tv/de/ (einfach auf die Fotos der Referenten klicken)

Bitte folgende Beiträge unbedingt anschauen

Prof. Valter Longo, Prof. Andreas Michalsen, Prof. Gustav Dobos, Prof. Claus Leitzmann, Prof. Michaela Döll

Um einen Abbau der Muskelmasse zu verhindern, empfehlen wir während des Fastens MAP > https://www.gesundheitsmanufaktur.de/search?sSearch=Master+Amino+Acid+Pattern+von+

Fasten mit dem Klassiker

Den Körper entgiften, den Alltag durchbrechen und neue Energie tanken: ein Bedürfnis, das Menschen seit Jahrhunderten kennen und das uns immer wichtiger wird. Wir sind täglich einer Vielzahl von Umwelteinflüssen ausgesetzt, die Welt scheint sich immer schneller zu drehen und Stress raubt uns die Kraft den Alltag gelassen zu meistern. Es gibt verschiedene Gründe zu fasten und im Lauf der Zeit sind neue dazugekommen. Der GU Ratgeber Wie neugeboren durch Fasten ist ein Klassiker, der seit über 35 Jahren schon mehr als zwei Millionen Leser verlässlich in der Fastenwoche begleitet hat. Fasten bedeutet nicht einfach nur auf feste Nahrung zu verzichten. Der Körper bekommt die Chance sich zu entschlacken und zu reinigen. Das Gefühl von Leichtigkeit, gesteigerter Leistungsfähigkeit und neues seelisches Wohlbefinden tritt ein. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Körpergewicht kann reduziert werden. Der Ratgeber hilft gesunden Menschen selbstständig zu fasten, im Alltag und im Urlaub. Er bietet eine Anleitung, wie man eine Woche ohne feste Nahrung und trotzdem ohne Hungergefühl gut übersteht. Dabei bleibt Dr. med. Hellmut Lützner objektiv und beschreibt anschaulich die Vorteile und Risiken.

Der Aufbau des bewährten Klassikers wurde beibehalten, der Inhalt jedoch aktualisiert und neu bebildert. Es wird beschrieben, was während der Fastenwoche mit dem Körper passiert, wie man Fastenkrisen bewältigen kann und wie man den Körper zusätzlich beim Entschlacken unterstützt. Auch die Aufbautage und die Nachfastenzeit werden in dem Buch ausführlich behandelt. Rezepte, wie „Bioghurt mit Sanddorn und Leinsamen“ oder „Getreide-Gemüse-Suppe“, unterstützen bei der Umstellung. Das Buch hilft dabei das beflügelnde Gefühl des Fastens möglichst lange beizubehalten und die neugewonnenen Erfahrungen in den Alltag mitzunehmen. Der GU-Folder zum Herausnehmen bietet eine praktische Übersicht über alle Fasten- und Aufbautage. In einem Fastenprotokoll können eigene Erfahrungen dokumentiert werden.