Elektrolyte sind lebenswichtige Mineralstoffe, die den Flüssigkeitshaushalt regulieren. Außerdem unterstützen sie die Funktion von Nerven, Muskeln und Herz. Dieser Beitrag erklärt, welche Aufgaben die wichtigsten Elektrolyte im Körper übernehmen, wann der Bedarf erhöht ist und wie sich eine ausreichende Versorgung sicherstellen lässt. Außerdem erfahren Sie, woran sich ein Elektrolytungleichgewicht erkennen lässt und wann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein kann.